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今天来聊聊气重的人能吃杨梅吗，吃杨梅的好处和坏处的文章，现在就为大家来简单介绍下湿气重的人能吃杨梅吗，吃杨梅的好处和坏处，希望对各位有所帮助。

1、杨梅富含维生素C、葡萄糖、果糖、柠檬酸等，酸甜味美;另外杨梅含钾丰富，对夏天大量出汗者可起到补钾功效。

2、从食物性味讲，杨梅性温热、味甘酸，入肺、胃二经，有生津止渴、和胃消食、止吐止痢等功效。

3、但再好的东西也不能吃过量，多吃杨梅确实是会上火的。

4、因为杨梅所含的酸性物质不易被氧化分解，一旦这些酸性物质进入体内，就会和胃酸一起刺激胃 黏膜，诱发胃溃疡，从而引起上火。

5、因此，在食用杨梅的时候，应该尽量少吃一点，或者分做几次吃，这样叉开来的话，上火得几率就会大大的减少;有慢性胃炎、 胃溃疡、胃酸分泌过多的人不宜空腹食用，以免引起胃酸分泌过多诱发病情;糖尿病患者中基础血糖控制不佳者也最好别吃杨梅。

6、吃杨梅上火的症状主要有牙床发软、舌尖起泡等现象，尤其是贪吃的小孩，应该给予充分的注意，他们吃杨梅的时候，即使牙齿已经开始发软，都不会停止吃杨梅的，因此，小孩吃杨梅的时候，大人应该在现场看管，避免他们吃得过多，引起上火，甚至损害牙齿的发育。

相信通过吃杨梅的好处和坏处这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣一起来探讨。