【资料图】
1、如果中午饮食结构合理，可以减肥，前提是中午要细嚼慢咽，反复咀嚼，不仅有利于吸收，还能边吃边瘦。
2、饮食以蔬菜为主，肉类含有蛋白质和脂肪，容易发胖，可以少吃。
3、蔬菜本身有很多好处，可以促进肠胃蠕动，减少热量，达到减肥的效果。
4、可以吃鱼和鸡肉，不仅蛋白质高，脂肪也低，是减肥的好选择。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
【资料图】
1、如果中午饮食结构合理，可以减肥，前提是中午要细嚼慢咽，反复咀嚼，不仅有利于吸收，还能边吃边瘦。
2、饮食以蔬菜为主，肉类含有蛋白质和脂肪，容易发胖，可以少吃。
3、蔬菜本身有很多好处，可以促进肠胃蠕动，减少热量，达到减肥的效果。
4、可以吃鱼和鸡肉，不仅蛋白质高，脂肪也低，是减肥的好选择。
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